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如何远离癌症?提醒:这些食物,最好少吃_健康频道_东

发布日期:2020-08-22 05:34   来源:未知   阅读:

尽管医学越来越进步,但是癌症目前依然是绝症之一。而致癌的主要因素,就是饮食。所以,通过饮食防癌抗癌,是最有效的办法。

这些食物,能少吃就一定要少吃!

腌菜、泡菜

如果你喜欢看韩剧,那你一定知道这么个套路,女主角喜欢男主角,然而男主角得了癌症死了。其实现实里,韩国确实是癌症发生几率最高的国家之一,因为韩国最流行的菜就是泡菜,而不管是泡菜还是咸菜,里面都有亚硝酸盐成分,这是一种高致癌物质。

瓜子

瓜子是很多人都爱吃的食物,看电视、看电影、和朋友聊天时,都要抓上一把。但是,葵花大量吸收土壤中的铅、镍、镉等元素,都是有毒的重金属。尤其是发苦的瓜子,如果是黄曲霉毒素引起的,吃多了会中毒。

槟榔里的化学物质经咀嚼后,形成的亚硝基,是明确致癌的化合物,并且槟榔较硬,咀嚼时易对口腔黏膜造成机械创伤。

人工甜味剂

减肥人士和糖尿病患者为了避免摄入糖分,有时候会选择人工甜味剂,如阿斯巴甜来代替。但研究结果表明,阿斯巴甜等人工甜味剂会引起体重增加,血糖水平更难控制,另外阿斯巴甜分解后会产生一种叫DKP的毒素,导致某些脑瘤。

酒精

偶尔喝适量的酒有助放松心情,但酗酒会造成许多健康问题,酗酒对糖尿病、肥胖和各种类型的癌症的发生都有一定影响。

例如:经常饮酒的女性患乳腺癌的风险比不喝酒的女性增加近30%。酒精也是导致口腔癌、食道癌、肝癌、结肠癌的“祸首”之一。

精制糖

有研究认为,精制糖是最易致癌的食物之一,特别是高果糖浆,这种精制糖极容易被癌细胞所代谢,因此是致癌的“元凶”之一。含有精制糖的食品,如蛋糕、苏打水、调味料、果汁等食品最好都要少吃。

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